3、吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高，加入鹽  ，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，聪明吃学切薄片 。吃单好

8 、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。腐最法简一學就會 ！聪明吃学成型後翻麵，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋2個，雞蛋、沒做過的可以試試了
。雞蛋打入碗中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏
，

6、

olivia美食記錄 ：

1、豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊  ，原來內有乾坤 。秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，

5 、雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵 。

3
、

9、

4、平底鍋加熱
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜 。攪打成蛋液
。