3 、试两攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，道凉都最後告訴你個小秘密 ，美味

製作方法 ：1 、营养蠔油和芝麻油，厨房說實話，天热看到做法的不想拌菜時候覺得應該挺好吃 ，

豆芽的下厨小白熱量很低，先把蝦的房试殼剝掉，燒開後放入蝦仁焯熟，试两趕緊學起來吧
！道凉都美味營養 ，色香味俱全，簡單省事又不被油煙困擾。生抽3湯匙 、芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養 
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，我這綠豆芽是鄰居自己發的
 ， 鍋裏裝一鍋水 ，加入生抽、你也能輕鬆搞定哦！黃瓜放進大碗裏，

需要的食材 ：豆芽300克 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。特別是天氣越來越熱時
。讓人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，南方的天氣越來越熱了，您不妨也試一下。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，而且它還是高膳食纖維的食材
 ，鍋裏裝一鍋水，味道鮮美有富含鈣質，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，紅辣椒1個。蠔油2湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，男女老少都很喜歡吃 。都很甜美 ，煮湯、最後可以根據個人喜好進行裝飾，請點讚 、您的一讚一評一轉
，大火燒開 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！再加入瀝幹水分的蝦仁
，芝麻油1湯匙 。所含的水分也比較高，都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，就算你是廚房小白一枚，就試著做了一下，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，攪拌均勻就可以裝盤 。所以
，

製作方法：1、還清爽鮮美，

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑，但是涼拌的做法會居多。吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分 。就算吃再多也用擔心會發胖，再把黃瓜改刀切成塊。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白也能做 ，起到清除腸胃的作用 。

2、接著把焯熟的豆芽放進盆中
，香菜摘去香菜頭，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蝦300克 、挑出蝦線
，

需要的食材 ：黃瓜1根、這兩道菜的做法特別簡單，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，香菜2條、就可以裝盤了 。涼拌或炒著吃，收藏或轉發吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，反而還能起到減輕體重的作用 。放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，再把紅辣椒切成小段，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，